網路行銷投資生活情報站

企劃中心／台北報導

Q：小朋友起床後容易打噴涕和鼻塞，是不是到了換季的過敏期？有什麼方式可以改善？
A：馬偕小兒感染科主治醫師 黃瑽寧
一般孩子大多是因為過敏性鼻炎，導致早上起床會打噴涕及鼻塞。首先注意睡眠環境要避開過敏源，比如可改用木板床、防蟎寢具，或是用防蟎套把床、枕頭、棉被套起來；另外，夏天晚上開冷氣睡覺，容易使呼吸道呈現乾燥狀態，建議家長可以在冷氣房掛兩條大的濕毛巾，讓室內的濕度升高。但控制塵蟎不是應該要除濕，怎麼反而要把濕度提高呢？基本上若濕度低時，塵蟎的存活率也較低，但小朋友的呼吸道會因此變乾，所以人在房內時就把濕度提高，人不在時才開除濕。至於冬天時，建議先用一條溫毛巾把口鼻遮住，然後原地跑步或跳躍二、三十下，讓身體暖和起來後，鼻腔就不會因起床吸進乾冷空氣而不舒服。

寶寶起床打噴涕流鼻水，防塵蟎可改善（圖／網路截取）

Q：對付塵蟎比較有效的方法是什麼呢？
A：馬偕小兒感染科主治醫師 黃瑽寧
家長可簡單的掌握以下三點：
1.家裡較難清洗及移動的彈簧床，使用防蟎套以防止塵蟎，枕頭、棉被也最好一併使用防蟎套。
2.可以清洗的床單、棉被套，浸泡在55℃以上的熱水十分鐘後，再拿去烘或曬，基本上二個禮拜清洗一次即可。另外要注意塵蟎的屍體還是有致敏力的，所以寢具一定是要用防蟎套。
3.小朋友的絨毛玩具如果戒不掉一定要抱，又捨不得熱水洗、烘，可放到冷凍庫冰一天，塵蟎就死掉了，再用塑膠袋套起來，阻隔孩子與塵蟎的接觸、保持安全距離，當然前提是這樣的方式寶寶可接受的話。

本文感謝YOYO幼兒園提供

This entry passed through the Full-Text RSS service — if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers. Five Filters recommends: Eyes Like Blank Discs - The Guardian's Steven Poole On George Orwell's Politics And The English Language.